幸せのレシピ☆

●1人分288kcal




かぼちゃとカッテージチーズのサラダ

【材料】（4人分）
・かぼちゃ　500g
・玉ねぎ　1/4個
・ツナ缶　100g
・カッテージチーズ　80g
・A｛マヨネーズ，フレンチドレッシング各大さじ3｝
・サラダ菜　適宜
・プチトマト　適宜

【作り方】
①かぼちゃは種とワタを除き，丸ごとラップに包んで電子レンジで10分加熱し（途中，1回上下を返す），一口大に切る。
②玉ねぎはみじん切りにして水にさらす。ツナは缶汁をきる。
③①，②，カッテージチーズ，Aを和え，サラダ菜とプチトマトをあしらって皿に盛る。